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Síntomas de la ovulación

Síntomas de ovulación

Es importante conocer los síntomas de la ovulación porque es más probable que una mujer quede embarazada en este momento, cuando sus ovarios liberan un óvulo en el útero. Saber cómo se ve y se siente la ovulación y cuándo ocurre puede ser muy útil si estás tratando de quedar embarazada.

¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

Estas son algunas formas en las que tu cuerpo podría hacerte saber que estás ovulando:

  • Dolor en tu ovario
  • Cambios en el moco cervical
  • Cambios en la temperatura corporal
  • Cambios en los niveles hormonales

Dolor relacionado con la ovulación

Mittelschmerz es el nombre oficial del dolor en la ovulación. Por lo general, es un dolor agudo o de calambres en un lado de la parte inferior del abdomen, que ocurre aproximadamente dos semanas antes de que comiences el período. En general es breve (de minutos a horas), pero en algunas mujeres puede durar un día o dos. Alrededor del 20% de las mujeres acusan tener este dolor.

No está claro qué causa mittelschmerz, pero podría ser debido a la irritación del revestimiento del ovario cuando se libera un óvulo.

Mittelschmerz puede suceder mensualmente o solo ocasionalmente. Si tienes dolor por primera vez, consulta a tu médico para asegurarte de que no sea una infección u otro problema grave.

Cambios en la mucosa cervical

No todas las mujeres se sienten cómodas examinando el flujo vaginal, pero puede ayudarte a determinar tus días más fértiles. El líquido que sale del cuello uterino (la entrada al útero) fluye hacia la vagina. Se ve distinto en diferentes momentos del mes. A veces puedes ver la secreción en tu ropa interior o en el papel higiénico después de orinar. También puedes tratar de tocar tu vulva (la parte externa de tus genitales) o solo dentro de la vagina. Mirar y sentir la descarga te ayudará a familiarizarte con los cambios a lo largo de tu ciclo.

  • Inmediatamente después de tu período, es probable que no veas demasiado flujo.
  • En los próximos días, puedes notar un líquido pegajoso o elástico.
  • Después de eso, se volverá más húmedo y cremoso, con un color blanquecino o amarillento, lo que indica el comienzo de tu tiempo fértil.
  • Justo antes de que ovules, el líquido se vuelve transparente, resbaladizo y elástico. Este es tu momento más fértil.
  • Después de los días fértiles, puedes ver un cambio final, con la descarga volviéndose turbia (y posiblemente desapareciendo por completo) antes de que comience tu próximo período.
  • Es posible que algunas mujeres no puedan notar los cambios en el moco por varias razones.

Es más probable que quedes embarazada cuando el moco cervical está claro y resbaladizo. También puedes ser fértil desde unos días antes de ese momento hasta aproximadamente tres días después. Es menos probable que quedes embarazada durante los «días secos» justo antes y después de tu período.

Cambios en la temperatura corporal en la ovulación

Un cambio en la temperatura corporal basal puede ser uno más de los síntomas de ovulación. Puedes medir la temperatura basal de tu cuerpo tomando la temperatura a primera hora de la mañana, justo después de despertarte. Cuando ovulas, tu temperatura basal aumenta levemente.

A continuación, te mostramos cómo usar este método para detectar la ovulación:

  1. Necesitarás un termómetro que muestre cambios tan pequeños como 0,05 grados centígrados. Puedes comprar un kit en la farmacia que tendrá todo lo que necesitas.
  2. Toma tu temperatura todas las mañanas, tan pronto como te despiertes y antes de levantarte de la cama. (No uses una manta eléctrica, puede interferir con los cambios naturales de temperatura).
  3. Mantén un registro de tu temperatura en un gráfico. Tendrás que hacer esto por unos meses para tener una buena idea de lo que es normal para ti.
  4. Aproximadamente dos semanas antes de que comience tu período, debes notar que tu temperatura aumenta de 0.15 a 0.3 ºC. El aumento de temperatura te indica que la ovulación probablemente haya ocurrido. Tu temperatura se mantendrá elevada hasta tu próximo período.

La temperatura basal del cuerpo no te indica el momento exacto de la ovulación, pero es probable que tu período más fértil comience unos tres días antes del cambio y termine aproximadamente un día después.

Cambios en los niveles de las hormonas

Durante tu ciclo menstrual, un aumento en la hormona luteinizante (LH) le indica a tus ovarios que liberen un óvulo. La ovulación generalmente ocurre de 12 a 24 horas después del pico de LH. Los kits de predicción de ovulación, que puedes comprar en la farmacia, miden la hormona luteinizante.

  • La prueba de LH es una prueba simple de orina.
  • Necesitarás sostener una varilla de prueba en tu corriente de orina durante unos segundos.
  • Una ventana en la varilla te muestra el resultado.
  • Un kit de predicción de ovulación debe contener suficiente material como para cinco o más días de pruebas.
  • Utiliza el kit alrededor de la mitad de tu ciclo (aproximadamente dos semanas antes de esperar tu período), ya que es cuando más probablemente ovules.

Tu momento más fértil abarca aproximadamente desde tres días antes del aumento de LH hasta uno o dos días después.

Síntomas de la ovulación y control de natalidad

Conocer los síntomas de ovulación no funciona bien para el control de la natalidad. De 100 mujeres que utilizan el moco cervical o los métodos de temperatura basal corporal como control de natalidad, alrededor del 20% quedarán embarazadas dentro de un año.

Un problema es que debes abstenerte de tener relaciones sexuales antes y después de la ovulación para evitar quedar embarazada. Saber que la ovulación ha ocurrido no es suficiente.

Del mismo modo, la ovulación no es completamente predecible. Pueden ocurrir errores con cualquiera de estos métodos. Si quedar embarazada es importante para ti, es más prudente tener un método anticonceptivo más confiable.

Mejorando tus posibilidades de concepción

Si estás tratando de quedar embarazada, entonces puedes aumentar tus posibilidades de concepción utilizando los métodos anteriores para rastrear la ovulación. Al conocer tus momentos más fértiles y comprender los síntomas de ovulación, le das a tu cuerpo todas las oportunidades para concebir.

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